Kebanyakan mInum Air Putih

Minum air putih bisa mencegah kerusakan ginjal, menurunkan berat badan dan meningkatkan daya konsentrasi. Namun jika berlebihan bisa membahayakan bahkan bisa menyebabkan kematian.
 Bahaya disebabkan jika kadar air dalam tubuh berlebih maka tingkat mineral natrium (elektrolit) dalam tubuh bisa drop drastis akibat ginjal kewalahan. Hal ini bisa menyebabkan hiponatremania, dimana jika tingkat natrium dalam aliran darah terlalu rendah, air akan meninggalkan darah dan memasuki sel. Akibatnya, sel-sel tubuh membengkak. Jika sudah begitu otak pun bisa terserang. Dan jika otak membengkak maka bisa menyebabkan sakit kepala hingga kejang-kejang. Jadi aturan yang baik minum air putih adalah 8 gelas sehari. (rha)